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冥想,放松與睡眠

冥想,放松與睡眠

反饋:點此報錯 等級: 下載量: 點擊量: 類型:運動健康 版本: v1.1 ipad版大小:41 MB 語言:簡體中文 平臺:iphone 發布:2019-11-26 16:22:54

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冥想,放松與睡眠

一句話介紹:

冥想,放松與睡眠是一款幫助人們冥想的軟件

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介紹

  冥想,放松和睡眠應用程序是您健康和幸福的指南。這是減輕壓力并獲得更好睡眠的簡單方法。每天僅需幾分鐘,就可以在指導性的冥想和正念技巧下學習放松,為您的生活帶來平靜,健康和平衡。另外,此應用程序提供的“睡眠聲音”功能可幫助您為睡個好覺創造理想的條件。

  通過正念從一天中獲得更多收益,減少分心和反應,并專注于對您最重要的事情。該課程是完全免費的,它將教您有史以來最好的冥想和正念技巧。通過指導性冥想訓練您的思想,從處理壓力和焦慮,到獲得更好的夜間休息,再到建立關系。借助冥想,放松和睡眠應用程序的睡眠功能,獲得夜間應有的休息,其中包括睡眠廣播和睡眠聲音。

冥想,放松與睡眠功能

  1、冥想,放松和睡眠應用程序教您如何冥想,呼吸和保持思想生活。它甚至被證明可以改善焦點。有一些主題的練習,包括控制焦慮,緩解壓力,呼吸,幸福和專注。如果您以前從未沉思過,請不要擔心。有一門基礎課程將教您冥想和正念的基本要素。

  2、作為通過冥想,放松和睡眠應用程序進行睡眠的一部分,您可以進行冥想,睡眠聲音和特別設計的睡眠廣播,以引導您進入休息的地方。通過冥想,放松和睡眠應用程序進行睡眠是根據不安寧的睡眠者的需求而構建的,因此屏幕更黑且按鈕很容易找到。畢竟,沒有人想在晚上看明亮的屏幕。無論您是難以入睡,還是半夜醒來,這都是完美的選擇。

冥想,放松與睡眠功能特征

  1、針對焦點,運動和睡眠等主題進行數百次冥想。

  2、過冥想,放松和睡眠應用程序入睡,幫助您擺脫困境。

  3、日常小貼士:每天都在冥想一個新話題。

  4、時刻保持“賓客時刻”。

  5、2-3分鐘的“迷你冥想”,可快速恢復精神狀態。 

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